CATEGORIAS

Todas as categorias do Brazilian Showdown poderão ser disputadas INDIVIDUALMENTE ou em TRIOS.

INDIVIDUAL:

• RX: Masculino e Feminino

• PRO: Masculino e Feminino

• MASTER 35+: Masculino e Feminino

• MASTER 40+: Masculino

• SCALED: Masculino e Feminino

TRIOS:

• RX: MASCULINO

• PRO: MASCULINO / FEMININO /MISTO

• SCALED: MASCULINO / FEMININO / MISTO

• MISTO:


*2 homens e 1 mulher

É destinado a quem está a iniciar a modalidade e ainda não domina todas competências.


Habilidades/Skills:
Single Under, Air Squat, Pushup, Burpee, Box jump, Lunge, K2E, KB swing, Globlet Squat, Wallball, etc.

Cargas: Leves
Deadlift 70/50kg
Clean jerk 50/35kg
Snatch 35/25kg
Thruster 35/25kg
*Os pesos são uma média

Já apresenta alguma qualidade técnica e física. Não chega a Rx pela ginástica avançada ou cargas mais elevadas.


Habilidades/Skills:
Pullup, T2B, C2B, HSPU, Double Under, Burpee, Box Jump.
*PODERÁ HAVER UM ELEMENTO DE GINÁSTICA SURPRESA NA FINAL

Cargas: Moderadas
Deadlift 100/70kg
Clean jerk 70/50kg
Snatch 50/35kg
Thruster 40/30kg
*Os pesos são uma média

• INDIVIDUAL MASTER (35-39)
• INDIVIDUAL MASTER 40+

Apresenta qualidade técnica é física.


Habilidades/Skills:

*MASTER MASCULINO
PULL UP, T2B, C2B, HSPU, Double Under, Burpee, Box Jump, HSWalking, Muscle up, etc.

*MASTER FEMININO
PULL UP, T2B, C2B, HSPU, Double Under, Burpee, Box Jump, etc.
*PODERÁ HAVER UM ELEMENTO DE GINÁSTICA SURPRESA NA FINAL

Cargas: Moderadas
Deadlift 100/70kg
Clean jerk 70/50kg
Snatch 50/35kg
Thruster 40/30kg
*Os pesos são uma média

Destinados aos atletas que dominam qualquer movimento de ginástica e apresentam movimentos sólidos com cargas externas.

EX. Benchmarks da CrossFit
- Dominar os elementos mais complexos de ginástica
- Cargas:
Snatch: 60/40kg
CJ: 60/40KG
Etc…